Cross training

Terzo esercizio: Cross training

È ora di allenarsi!
Come? Abbinando diverse tipologie di esercizio.

Si tratta di una tecnica d’allenamento che consente, attraverso la pratica di differenti discipline sportive, di aumentare il proprio livello performante o di fitness di partenza.

Cosa devi fare?

Salta, pedala, cammina. Inizia, così, a lavorare su resistenza, elasticità ed equilibrio!
In questo modo, abituerai il tuo corpo a capirà che “movimento” non significa solamente corsa!

I suggerimenti di Valentina

Esercizi di Cross training